【♥ 自家美白小分享 ♥】 簡單。易做。很奏效呢

白白的肌膚有誰不愛呢~

當然 Ah Bee 相信美白肌膚

要由內而外出發

Ah Bee 的美白方法

其實很簡單呢~



在早上, Ah Bee 會來一杯檸檬水
又是吃一顆橄欖

因為這二款食物都含高鹼性

而檸檬能夠叫醒身體

橄欖則能美白及保濕

幫助全身排毒、美白、抗衰老及增進記憶力

很多人都會認為早上飲檸檬水
空的的話會傷脾胃
其實當檸檬水不加糖份是鹼性的
但加了糖後便變成酸性
那就不會傷腸胃呢

另外,  Ah Bee 亦會一個星期
選一天為 "湯水蔬菜日"

那天會以湯水及蔬菜為主要糧食

這樣會奇以徹底令腸道蠕動

還有就是每日8杯水
及喝一點紅蘿蔔汁
可以令肌膚變得更美呢~

如果外出時
防曬的5件法寶當然不可少
長袖外套、UV傘子、太陽眼鏡、防曬霜、帽
而防曬霜最好選擇SPF 30 PA+++ 以上

以及在外出前15分鐘抺上
才可以發揮到防曬的功效呢~

如果在外經陽光照射後

當晚Ah Bee 亦會厚塗美白精華液 + 面膜
來進行”雙面膜”來修護

密集式為肌膚注入大量美白成份

會有效使肌膚回復細緻美白







運動當然亦很重要

讓身體作有氧運動能排動及血氣運行

Ah Bee 會盡量抽點時間到公園慢跑步

身體好自然進食及塗抺其他東西更易吸收呢 

除了做運動之外
作息有時是養生的不變定律
想回復BB肌, 就要學BB 一樣
每天睡8小時以上
讓皮膚好好休息休息

,

還有最重要的

就是保持心境開朗

遇到壓力及不開心的時候

就要來一點甜點鼓勵一下自己
因為stressed = desserts 嘛~

以上就是Ah Bee 的美白肌膚小分享
Ah Bee 覺得以上的方法很奏效呢
大家都不防試試噢
令肌膚變得白白滑滑吧~

歡迎留言or email to sweet_orange_hk@yahoo.com.hk

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